kamil b

Siema, Mam na imię Kamil, o sztangę obijam się od dobrych paru lat, lecz prawdziwa zabawa zaczęła się jakieś 3 lata temu no i oczywiście pierwsze cykle jestem już po paru cyklach z omką, propem, winem i sustą. Tym razem chciałem wrzucić coś innego, mianowicie tren(hexa) Cykl będzie wyglądać następujaco: 1-10tydz tren(hexa) 100mg co 5 dni [...]

Witam. Mam do Was wielką prośbę. Po pewnym czasie chodzenia na silownie zakupilem sobie sprzet do domu. I prosze osoby ktore posiadaja duza wiedze o ulozenie dla Mnie planu treningowego. Chodzilem troche czasu na silownie lecz nie mialem ulozonego takiego planu. Wiem uznacie ze jest to nieodpowiednie ale poprostu cwiczylem sobie "jak chcialem" [...]

Witam Jestem Kamil. Proszę o poradę odnośnie treningu na przyrost masy mięsniowej oraz diety. Zaczne od początku cwicze od maja na Hantlach od 3-5 dni w tygodniu (obciążenie 10kg na każdą rękę) do tego nie dawno dokupilem sobie gumy. Biore białko My Protein Impact Whey Protein. Ale powiem szczerze jakos oszałamiających rezultatów nie ma. Może ktoś [...]

25.11.2007 r. Centrum Targowym w Toruniu odbędzie się gala Professional Fighters 2 Oto przewidywana rozpiska na galę: Boks: 1.Łukasz Szmajda ( ring wolny Toruń aktualny mistrz Polski w Boksie) vs Kamil Zientarski (Pomorzanin Toruń) Walki MMA: 2. Maciej Skarbek vs Przemysław Zbiciak MMA olsztyn 3.Rafał Moks (Berserker's Team Szczecin) vs TBA [...]

cześć! :) Od dłuższego czasu mam problemy z trawieniem, zmieniam ciągle dietę, na początku puszczałem śmierdzące bąki, wyeliminowałem kefir i teraz już nie śmierdzą, ale puszczam w dużych ilościach. Dalej szukam produktu gazotwórczego, więc zacząłem jeść ciągle to samo, aby uprościć eliminację produktu, moja dieta wygląda następująco: 1 posiłek: [...]

Dziewięć razy wchodzili w sobotę na podium polscy judocy startujący w międzynarodowych zawodach… sambo. W Pradze rozgrywane są mistrzostwa krajów Unii Europejskiej w rosyjskiej sztuce walki. Biało-czerwoni zdobyli trzy złote medale. Wśród juniorów bezkonkurencyjny w kategorii do 65 kg okazał się Mateusz Pacholak (AZS UW Warszawa). Wśród seniorów [...]

Witam wszystkich użytkowników. Mam na imię Kamil, mam niecałe 17 lat. Mam kilka pytań do bardziej zaawansowanych użytkowników. Otóż ćwiczyłem pare razy po pare miesięcy i teraz właśnie ćwiczę od miesiąca i nie zamierzam tak łatwo przestać. Odnośnie treningu mam pytanie, czy trening typowy na mase, czyli trening 5 dni w tygodniu, każda partia [...]

Zapraszamy wszystkich chętnych na zimowy obóz z KICKBOXINGU!!! Spędź z mami niezapomniane chwile doskonaląc swoje umiejętności w sztukach walki oraz dla chętnych w narciarstwie i snowboardzie. Treningi z doświadczonymi instruktorami, dzięki którym uzyskasz wymarzoną formę sportową. Pomogą Ci zarówno w przygotowaniu do zawodów sportowych, ale [...]

Jeleń w AJ Auxerre! Reprezentant Polski, Ireneusz Jeleń przechodzi do francuskiego AJ Auxerre. Napastnik grający dotychczas w płockiej Wiśle ma jutro podpisać kontrakt z drużyną z Ligue 1. Wczoraj do tego samego klubu przeszedł inny, polski napastnik - 18-letni Kamil Oziemczuk. W minionym sezonie francuska drużyna zajęła szóstą pozycję w lidze, [...]

Witam bardzo serdecznie.. Kieruję się z prośbą o jakieś rady, jak zrzucić 10 kg (od 85 kg do 75kg). Mam obecnie 181 cm wzrostu, a waga mi przeszkadza. Gram w piłkę (jestem bramkarzem) i trenuję 5 razy w tygodniu, Nie jem dużo, staram odżywiać się zdrowo, lecz waga cały czas stoi. Brałem jakieś BCCA, i inne, ale nic nie pomaga. Kieruję się z [...]

Witam moze na poczatek sie przedstawie jestem Kamil mam 22lata i mieszkam w Sosnowcu 5 dni temu kiedy to odprowadzalem swoja dziewczyne gdzie mieszka (czeladz) moja dziewczyne zatakowalo 4 kolesi dosc dobrej budowie oczywiscie stanolem w jej obronie lecz jak by do ujac delikatnie dostalem maly lomot... Postanowilem ze zapisze sie na bjj (nie [...]

Witam, jako że zbliżają się wakacje a chciało by się potrzymać formę dobrym wyjściem są pasy TRX. Pytanie brzmi, jakie wybrać? Wstawię kilka które przyciągnęły moją uwagę: Tutaj za 149 zł opcja pierwsza 129 zł opcja druga 89 zł opcja trzecia To znalazłem na słynnym portalu aukcyjnym, czy może macie jakieś inne pomysły? Pozdrawiam Kamil

witam. Moglby ktos przyblizyc mi jak to wyglada w swietle prawa, gdy sprawca pobicia jest ktos kto trenowal lub trenuje boks albo inna sztuke walki? Obilo mi sie o uszy, ze jest wtedy inaczej karany. Podobne pytanie mam do sytuacji, gdy tylko ktos uczestniczy w bojce (np. obrona). Nie moglem znalezc zadnego artykulu na ten temat.. moze zle [...]

PON. Plecy -3 serie wiosłowanie po12,10,8pow. -2 serie dziendobry po8,8pow. -1 seria martwy ciag po10pow. - 2 serie sztrugsy po8,8pow. Triceps - 4 serie francuskie hantle 14,10,10,6 -2 serie pompki na triceps 14,14 ŚR. Klatka - 3 serie wyciskanie lezac w poziomie po 10,8,6pow.(1s waski chwyt) - 2 serie rozpietki hantle po 8,8pow. - 2 seire [...]

Cześć! Za 3 miesiące mam testy w jednostce straży pożarnej. Od kilku tygodni się podciągam i jestem zadowolony z postępu. Jednak za jakiś miesiąc postanowiłem dołożyć suplementację w postaci kreatyny. Wiem, że będzie to ester. Myślę nad cytrynianem lub pirogronianem. PRIORYTETEM jest drążek- chcę zrobić możliwie jak najwięcej podciągnięć, jednak [...]

Kadra na mecze z Meksykiem i Niemcami: Bramkarze: Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Grzegorz Sandomierski (Racing Genk), Przemysław Tytoń (PSV Eindhoven). Obrońcy: Arkadiusz Głowacki (Trabzonspor), Dariusz Dudka (AJ Auxerre), Kamil Glik (AC Torino), Jakub Wawrzyniak (Legia Warszawa), Tomasz Jodłowiec (Polonia Warszawa), Marcin Wasilewski [...]

Pomożecie napisać bibliografię? Proszę o jakąkolwiek pomoc dotyczącą tego tematu ;) Na razie wybrałam to: Karpiński Franciszek: Przypomnienie dawnej miłości. W: Wiersze wybrane Baczyński Krzysztof Kamil: ***Niebo złote ci otworzę W: Utwory wybrane Goethe Johan Wolfgang, Cierpienia młodego Wertera Grochola Katarzyna, Nigdy w życiu Sobieski Jan, [...]

Jako, że jestem nowy na forum to przede wszystkim Witam Wszystkich! Mam 20 lat (w sumie za 2 tygodnie), 185cm wzrostu i ważę zaledwie 65kg. Ogólnie nogi wydaje mi się, że mam dobrze zbudowane (ale nie wyćwiczone), ale ręce i klata to jednym słowem tragedia (skóra i kości). :( Dlatego też bardzo potrzebuję Waszej pomocy, otóż szukam jakiejś diety, [...]

witam mam 19 lat 179cm 81-82kg wagi cwiczyc zaczolem od stycznia tego roku poczatkowo cwiczylem w domu,od maja zaczolem chodzic na silownie ogolnie od stycznia schudlem bardzo duzo bo gdzies z 26kg od maja do teraz robilem rzezbe 6x w tygodniu (2x kazda partie miesni w tygodniu) dodatkowo cwicze tez od maja miesnie brzucha codziennie po 8 [...]

Skoro jest stworzony dział "szybkie pytanie" oznacza to chyba, ze pytający oczekuje szybkiej i konkretnej odpowiedzi. Gdyby chciał konwersować, rozdrabniać się i zadawać wciąż nowe nasuwające się pytania to zapewne założył by konto i aktywnie uczestniczył by w rozmowach na forum. Jeśli ktoś jest w stanie odpowiedzieć konkretnie na pytanie to [...]